经常压抑，开心不起来。

健康咨询描述： 感觉难受不开心，天天两点半到四点半就醒了。以前也自残过，总是想不开。吃饭因为爸爸喝多了用筷子插喉咙。总是担心会被人打，。

专业回复

梁会艳 辽宁省健康产业集团本钢胸科医院   二级心理咨询师 2019-05-04 14:36:40
      你好，你有早醒情况，也有抑郁情况，还缺乏安全感，你这样情况与你家庭成长过程有关，你不喜欢爸爸喝酒，是否家人对的关爱太少了，可以与父母沟通一下，自己也寻找一下释放情绪的办法，适当运动锻炼身体，与朋友沟通交流都可以改善心情。
      

郭小红 平遥县古陶镇卫生院   二级心理咨询师 2019-05-04 14:27:24
      你的家庭环境不太好，你的爸爸可能是一个非常强势的爸爸。你感受不到家庭的温暖。你总是会担心被你的爸爸打。但是你要勇敢的去面对这一切。生活就是这样，你越逃避什么，命运就会捉弄你。当你顽强的面对生活的时候，你就会发现生活还是如此的美好。努力做一个更优秀的自己。
      

赵静 山东国欣颐养集团肥城医院   二级心理咨询师 2019-05-04 14:37:43
      根据你的这种情况，有抑郁症的倾向，建议你到医院找心理医生，做个详细检查。如果有必要，可以用药物进行对症治疗，以免引起严重后果。也要调整心态放松心情，多参加一些体育锻炼，保持好心态。同时，还需要父母朋友的关心帮助。
      
      以上是对“经常压抑，开心不起来。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

晁沛 驻马店市中心医院   二级心理咨询师 2019-05-04 14:39:47
      你好，根据你的情况，经常压抑，不开心，有早醒，自残行为应该属于抑郁症的表现，建议到最近医院精神科进行检查确诊，首先应该把心里面压力讲述出来，学会自我调整心态积极配合医生进行治疗。
      

马翀宇 二级心理咨询师 2019-05-04 14:27:30
      病情分析：
      首先这种情况可能是抑郁情绪当中存在着一些焦虑，所以才会让你产生这种自残的行为和时刻处于紧张的状态。
      指导意见：
      要注意放松自己的情绪，多做运动，多想一些开心快乐的事，这样才能让自己尽量的放松下来，改变自己的内心的状态，平时多参加一些集体活动。
      

王秀珠 医师 2019-05-04 14:28:14
      病情分析：
      根据你的描述经常压抑，开心不起来。感觉难受不开心，天天两点半到四点半就醒了。以前也自残过，总是想不开。吃饭因为爸爸喝多了用筷子插喉咙。总是担心被人打。
      指导意见：
      考虑是抑郁症。建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。找心理咨询师面对面咨询治疗，可以认知疗法，运动疗法，音乐疗法配以心理疏导是可以痊愈的。
      

李烨 二级心理咨询师 2019-05-04 14:31:28
      病情分析：
      你好，这种情况考虑存在焦虑抑郁的情绪问题，由于事物的刺激，存在心理阴影，过于强化问题，造成困扰而是自己出现的不适症状！
      指导意见：
      建议你放松心情，不要强化问题，胡思乱想，平时多与人交流沟通，多去做一些让自己开心的事情，培养兴趣爱好，利于状态改善，另外，建议您找心理咨询师进行面对面的交流咨询，更好的找到根源解决问题！
      
      以上是对“经常压抑，开心不起来。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！