莫名其妙的压抑焦虑哭

健康咨询描述： 这种情绪是忽然的没有任何前兆就开始压抑焦虑然后控制不住的鼻子酸就开始流眼泪一晚上可以哭四五次我想知道我是不是有抑郁症了？

专业回复

路杏茹 南和县河郭乡卫生院   二级心理咨询师 2019-05-02 20:47:53
      您好，看到您的描述，总是无缘无故的压抑焦虑，控制不住的情绪低落，担心自己得抑郁症，建议您放松一下，不要给自己太多的心理负担，好好想想最近遇到了什么现实问题，把问题合理的解决掉，让自己心情轻松一些，多看看开心快乐的事情，多关注一些积极向上的正能量，慢慢的开朗活泼起来。
      

张治廷 山东省安丘市精神卫生中心   二级心理咨询师 2019-05-02 20:42:04
      你好，目前来看可能是抑郁了，1.情绪低落，情绪低沉，高兴不起来，唉声叹气，愁眉苦脸的
      2.兴趣缺乏，对以前喜爱的活动兴趣减退
      3.快感缺失，丧失了体验快乐的能力，高兴的事也高兴不起来
      4.容易疲劳，即时没有体力活动也总是感到累
      5.思维迟缓，反应迟钝，思考问题困难
      6.活动减少，动作缓慢，或者紧张烦躁不安，胡思乱想
      7.自责，一点过失就认为自己不好
      8.躯体症状，睡眠、食欲差，躯体痛疼等
      9.活够了的想法或者自残的行为
      这是抑郁的主要症状，对照着自己看一下有哪几条吧。同时，如果以上症状超过15天的话就是抑郁症了，建议到精神科就诊。
      

闫羽翔 平遥县古陶镇卫生院   二级心理咨询师 2019-05-02 20:50:38
      这是由于自己的精神压力太大，需要合理的调节一下自己的心态，一定要注意一下自己的休息，不要熬夜，有什么事情可以说出来，与别人多沟通交流，可以喝黛力新来调节一下
      
      以上是对“莫名其妙的压抑焦虑哭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

陈莉 驻马店市中心医院   二级心理咨询师 2019-05-02 20:52:54
      你好，根据你讲述的情况，莫名其妙压抑焦虑，可能是学习压力或精神压力导致抑郁症倾向，建议到医院精神科进行检查确诊，可以在医生指导下吃抗精神药物药物进行治疗，需要自己学会调整心态，把自己心里压力发泄出来，多和家人朋友交流，选择自己喜欢事情去做。
      

赵万英 二级心理咨询师 2019-05-02 20:44:53
      病情分析：
      从您所描述的这种情况来看，确实有抑郁症引起的可能。与青春期内分泌失调，生活压力大等多种因素有关。
      指导意见：
      建议可以服用生精补髓，益气养血，疏肝解郁，强脑安神，调节神经等药物治疗效果比较好。同时到医院找心理医生进行心理疏导治疗效果更佳。要加强对自身的调理，保证充足睡眠，保持心情愉悦和心态乐观，保证营养均衡，多吃蔬菜水果，忌辛辣等刺激性食物。合理体育锻炼，增强体质。
      

林炳艳 二级心理咨询师 2019-05-02 20:56:03
      病情分析：
      可能是生活中有不顺心的事情影响或者是内心的一些需求得不到满足，内心过于压抑，触景生情等原因引起的，没有前兆的焦虑，控制不住哭泣，有抑郁情绪。
      指导意见：
      如果不放心，建议你到医院心理科检查一下，或做一些量表测试，根据检查结果对症治疗。希望你放松心情，学会调试自己的情绪，心情不好时可以到户外散散步，参加一些体育健身活动，听一些欢快的音乐，唱唱歌，和家人朋友聊一些开心的话题，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力。也可以辅助心理咨询治疗