熬夜之后睡不着觉怎么办

健康咨询描述： 熬夜之后睡不着觉怎么办，感觉身体很累，但是大脑兴奋，想睡睡不着

专业回复

刘昳 西安交通大学第一附属医院   主任医师 2022-11-02 22:47:59
      像你的这种情况，熬夜以后出现了大脑特别的兴奋，就会造成交感神经兴奋，迷走神经不兴奋就转入不了睡眠的情况，而我们的精力和体力都不断恢复，就身体必须是很累的。建议不要熬夜，还是按过去的睡眠节律。