睡眠质量差，经常失眠

健康咨询描述： 我是一名大学生近一年发现我总是睡不好每晚都熬夜很晚才睡也睡不着睡着了一点声响也会惊醒只有午觉才能补点眠有时候白天也睡不着平时心情容易焦虑黑眼圈已经很重了该怎么治疗？

专业回复

赵天豫 中日友好医院   副主任医师 2022-11-24 20:19:22
      你好，年轻人出现失眠的现象多数和心理原因有关，比如人际关系、考试压力、就业压力等等，同时每晚熬夜可能是故意不睡，这样可以显得自己掌控更多地时间，也是有一点焦虑的。有条件的话可以找个心理咨询师进行咨询。