凌晨一两点后睡不着，如何改善睡眠

健康咨询描述： 脑梗病史16年，现已无法生活自理，可以坐，在搀扶下站立，行走，凌晨一两点无法再入眠，至凌晨四五点或五六点才能睡下，想问下有什么助眠的好办法

专业回复

周裕兰 抚州健强第五医院   主任医师 2019-04-26 07:18:59
      你好！根据你描述的情况建议及时到正规三甲医院神经内科就诊，在专科医生指导下适当服用镇静催眠药物进行治疗，平时放松心情，保持乐观情绪，生活作息规律，饮食清淡，忌食生冷油腻刺激性食物。

韩玉英 哈尔滨市第六医院   主任护师 2019-04-26 07:23:47
      你好，根据你的描述，脑梗病人卧床，夜间不睡觉。病人的情况，可能是白天睡觉时间多，晚上就不能睡觉。建议白天不要让病人睡觉，可以出去晒晒太阳。吃点刺五加调整睡眠。
      

邹雅琴 大庆市第四医院   主任护师 2019-04-26 07:37:21
      建议您去医院神经内科就诊，在医生指导下使用镇静安眠药及调节神经类药物如安神补脑液等，日常生活中白天尽量让患者少睡觉，晚餐可以吃小米粥，睡前可以喝杯温牛奶试一试睡眠是否有改善。
      
      以上是对“凌晨一两点后睡不着，如何改善睡眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

吕慧颖 哈尔滨市香坊区人民医院   副主任护师 2019-04-26 07:24:28
      您好，根据您描述的情况，考虑可能是植物神经功能紊乱导致的，建议患者要减少白天的睡眠时间，每晚睡前喝一杯温牛奶，用热水泡脚，都有助于改善睡眠，必要时可以适当口服酸枣仁胶囊。
      

姬艳平 主管护师 2019-04-26 07:19:55
      病情分析：
      你好，根据你的描述情况来看，脑梗偏瘫的病人由于自主活动受限，白天容易打盹，而导致晚上睡眠不好。
      指导意见：
      这种情况主要是让病人养成白天多活动，少睡觉的习惯，晚上临睡前少喝水，少吃辛辣和刺激的食物，浓茶，咖啡等容易引起神经兴奋的少用。
      

丁莉 锦州市中心医院   主管护师 2019-04-26 07:20:24
      病情分析：
      脑梗后引起的失眠，可给予小量镇静药治疗，比如可以口服地西泮、阿普唑仑
      指导意见：
      也不排除是焦虑精神紧张引起的失眠症状，建议患者要增强信心，及时去康复医院进行康复治疗