荷叶，桑叶，决明子，山楂，菊花可以减肥吗

健康咨询描述： 可以减肥的话，会不会反弹呢，反弹的几率大不大呢？我真的很担心，会反弹，会不会有副作用呢，

专业回复

樊实真 郑州市第一人民医院   主治医师 2019-04-25 18:35:07
      可以减肥，但需要配合饮食和运动。如果光喝这些不控制饮食的话达不到减肥效果。减肥最好的方法是合理的控制饮食及坚持长期锻炼，才能达到减肥的效果。
      减肥指导意见：
      根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼，适量进行，长期坚持，同时合理饮食，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，逐渐地改善减轻体重，达到理想的状态。
      

杜亚文 枣庄市胸科医院   副主任护师 2019-04-25 18:39:53
      这些泡茶喝都有辅助减肥的效果，但效果不是太明显，想要减肥，需要在平时养成良好的生活习惯，合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。
      

张瑞 主管护师 2019-04-25 18:31:49
      病情分析：
      您好，这个可以进行减肥的，一般不会引起反弹的，你稍微注意一下配合运动就行。
      指导意见：
      建议您只要采取科学的减肥方法就不会引起反弹的注意。再增加体育锻炼。饮食上再稍微注意一下，少吃零食快餐
      
      以上是对“荷叶，桑叶，决明子，山楂，菊花可以减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王如胜 西安步长中医心脑病医院   副主任医师 2019-04-25 18:35:31
      你好，这几味中药没有减肥作用。减肥治疗没有捷径，主要是管住嘴迈开腿，加强运动，不要进食高热量食物及高脂肪食物，可以进行跑步仰卧起坐打球等运动，也可以试试中医针灸减肥治疗。

徐晔 本溪市第三人民医院   主管护师 2019-04-25 18:39:14
      病情分析：
      你好，根据你提供的几种药材，他们都有促进机体代谢的作用，山楂、荷叶茶可降体脂、健脾、降血压、清心神、防止肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病
      指导意见：
      每天坚持喝上述中药，同时控制饮食，减少高脂肪，高热量油炸油腻的食物要增加运动，每天要坚持户外运动40分钟至少，减肥是持久的，不能中断，养成良好的生活习惯，坚持下去，保持良好身材