年纪轻轻就长了白头发

健康咨询描述： 我好像是2018年长的白头发，我熬了很多夜，长时间看手机，请问怎么才能让白头发变成黑头发。

专业回复

李忠常 沧州市人民医院   主治医师 2019-04-24 20:53:23
      你好，年纪轻长白头发这个有可能是血热或者是肾精不足等因素引起的，建议平时要保持精神愉快，不要紧张，不要熬夜，多吃一些黑豆，黑芝麻，核桃，黑木耳。
      

胡连珍 主治医师 2019-04-24 20:47:44
      病情分析：
      您好，根据您所描述的情况来看，您年纪还小，出现白头发，考虑是肾虚的原因。
      指导意见：
      建议您找中医面诊，望闻问切，四诊合参，辨证施治。同时避免劳累和熬夜，不要长时间玩手机、看电脑，多参加体育活动，多吃新鲜蔬菜水果和富含营养，富含粗纤维的食物。
      

张国栋 医师 2019-04-24 20:48:11
      病情分析：
      你好，根据你咨询的问题，导致白发的原因一般是与饮食习惯和生活习惯有关。
      指导意见：
      治疗上针对你现在年龄还小，可单纯饮食调节，可多吃含黑色素的食物，如黑豆黑芝麻，核桃花生等，注意休息不要熬夜。
      
      以上是对“年纪轻轻就长了白头发”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！