每天只能睡两三个小时怎么办

健康咨询描述： 最近怎么睡也睡不着，每天只能睡两三个小时，头疼

专业回复

王嫘 中国医科大学附属第一医院   副主任医师 2022-08-29 11:46:42
      指导意见：
      你好，这种情况考虑失眠，跟焦虑，劳累等因素有关系，建议睡前不要思虑，可以喝一杯牛奶，热水泡脚，有助于入睡。如果有条件最好配合针灸治疗、口服安神的中药，效果会更好些。