浑身乏力困倦没精神想睡觉

健康咨询描述： 早晨起来感觉睡不够，浑身酸困，上班没精神，乏力，坐着就想睡着的那种，我晚上睡眠很充足，为什么还这样

专业回复

刘秀梅 聊城市茌平区妇幼保健计划生育服务中心   二级心理咨询师 2019-04-24 10:11:29
      您好，如果出现不能用睡眠不足来解释的乏力困乏，那要考虑是否有贫血，血压低，营养不良等异常情况，但是还要注意睡眠质量是否比较好。建议可以去医院做个常规检查。

刘泽斌 武陟县乔庙镇卫生院   副主任医师 2019-04-24 10:05:08
      指导意见：
      这种情况最常见的是休息质量不好导致的，多是脑血管痉挛引起的，可以到医院神经内科就诊检查，做个经颅多普勒超声就可以确诊，可以吃点调理神经的药物就可以治愈，另外注意劳逸结合，避免熬夜，
      

侯俊英 双鸭山市妇幼保健院   二级心理咨询师 2019-04-24 10:10:38
      你好，睡眠是生理现象，每个人对睡眠的需求是不一样的，有的人可以连睡三天也有的人三天不睡。当然睡多了睡少了都不舒服。一般来说规律作息时间，适当运动，饮食健康都可以起到调整机体到最佳状态。
      
      以上是对“浑身乏力困倦没精神想睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

田士霞 济南市章丘区妇幼保健院   副主任医师 2019-04-24 10:19:52
      你好，睡眠太少或者太多，都会感觉困倦。也许你的压力太大，负担太重，导致的这种情况。也许与你的精神状态有关系，你经常得出去运动，听一些轻松欢快的音乐，焕发青春的朝气，也可以去看看医生，寻找问题的原因。
      

张书珍 二级心理咨询师 2019-04-24 11:34:00
      病情分析：
      你好，根据你表述的情况考虑是肾虚的表现，男人肾虚会表现在浑身无力，活力低下，极度疲劳，头晕，胸闷，出汗等症状。
      指导意见：
      建议你生活要有规律，不要熬夜，早睡早起，忌食辛辣，戒烟酒，多吃蔬菜，节制房事，多锻炼身体增强体质，保持心情舒畅，