一紧张手就抖，写字写久了也会抖这是为什么

健康咨询描述： 最近睡觉的时候，有人说话就感觉一惊一乍的，但说话声并不大；还有最近一紧张手就抖的控制不住，写作业久了也这样，还有蹲起时骨骼会发出声音，特别难受，请问有什么方法可以解决

专业回复

董丽燕 江西省抚州市第一人民医院   二级心理咨询师 2019-04-23 22:15:53
      你好，根据你所说情况，首先的话就是说你最近的一个学习压力是不是很大，然后的话就说可能是因为长时间的集中注意力的去做一件事情，并且的话压力过大，所以才会导致这样一个情况的发生。
      

高荣华 二级心理咨询师 2019-04-23 21:55:07
      病情分析：
      最近学习压力比较大，还是发生了什么事情？这种情况一般都与焦虑，紧张有关系。是心理因素造成的。
      指导意见：
      放松心情。缓解压力。适当的增加室外活动。睡前泡脚。喝点儿热奶。听一些舒缓的音乐。睡前不要玩手机，可以适当的口服谷维素和安神补脑液。
      

周艳 哈尔滨市第一专科医院   副主任护师 2019-04-23 21:59:14
      病情分析：
      长期紧张情绪会影响神经系统，会有稍一有声响就惊乍，心慌，手抖等，都是神经症躯体化表现
      指导意见：
      建议你去精神专科，找专业的医生咨询，必要时可以用药物治疗，辅助物理治疗和心理治疗，注意保证睡眠充足
      
      以上是对“一紧张手就抖，写字写久了也会抖这是为什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！