驼背怎么改善？。？。如何改善

健康咨询描述： 麻烦医生看看我这是不是驼背？我感觉背都驼了

专业回复

杜婷 辽源市中心医院   副主任护师 2019-04-19 20:11:11
      1、挺胸转体自然站立，两手叉腰，抬头挺胸，身体先向左转，后向右转，反复做30～40下。2、持棍转体自然站立，两手持1米长小木棍放在背部肩胛处，同时挺胸转体20～30下。3、床边振臂仰卧位躺在床上，使肩部靠近床边，头自然后仰，两臂伸展下振20～30下可以尝试做一下瑜伽锻炼。
      

李秀峰 忻州市人民医院   副主任护师 2019-04-19 20:16:50
      你好，驼背分为先天性和后天性，后天性驼背一般是由于在生长发育期长时间坐姿不正确引起，使脊柱轻度畸形。你的背从侧面看是有点驼，正面看不出来，你现在还在发育期，可以通过纠正坐姿或去正规的医院佩戴专门的支具，可以起到良好的效果。

蔡云 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任护师 2019-04-19 19:55:14
      病情分析：
      根据你说的情况，考虑需要做一些调整，注意走路以及站立做位的正确姿势。
      指导意见：
      指导意见：
      有意识的锻炼自己走路，挺胸双眼平视，避免前倾，挺胸收腹，慢慢形成正确的姿势，期待我的答复可以帮助到你。祝健康
      以上是对“驼背怎么改善？。？。如何改善”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！