备孕禁欲20天，质量如何

健康咨询描述： 备孕，男子禁欲20天了，请问精子质量好不好？需要提前排出来吗？

专业回复

梁旭东 北京大学人民医院   主任医师 2022-12-27 20:32:41
      你好！备孕禁欲20天不好，时间长了，里面死精会增多，精子质量差，不建议您这么备孕，一周同房两三次就可以，平时多运动，多吃坚果深海鱼，禁烟酒，不要熬夜，作息规律，避免久坐就可以