性生活困扰，夫妻性生活大大失调

健康咨询描述： 我34岁，性生活困扰我睡眠不好，一晚阴茎勃的难受，老婆又不愿意，一个月大概就2至3次还是我免强的，我最多空一天又特别想要，有什么办法让自己性需求降低吗？一天拼命工作让自己很累也无效。或许让老婆对性生活需求提高的办法也行

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