老壳里不自觉的幻想跟聊天总是控制不住自己

健康咨询描述： 医生你好我常常会不自觉的跟自己聊天老是出现些有的没的老是控制不住自己去想这是怎么了我

专业回复

陈健华 广州医科大学附属脑科医院   副主任医师 2022-11-09 11:19:29
      多接受阳光与运动，多活动活动身体，阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。规律与安定的生活早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自设想像的心理漩涡，尽量学外向，尽可能多和朋友交流。