扭伤腰第二天是否外出活动

健康咨询描述： 前一天起床时候听见咔的一声，腰扭了，在床上躺了一天，今早起来感觉好很多，那么应该起床活动活动呢，还是继续卧床休息？

专业回复

孙英飞 中日友好医院   副主任医师 2022-11-04 11:49:37
      通常腰部扭伤需要休息7-14天，避免久坐及长时间弯腰，避免受凉，局部可以热敷，外贴止痛膏，所以还是建议您适当休息，不要过早活动，慢慢软组织损伤修复后再考虑正常活动。