健身时候左臂肌肉运动拉伤受凉

健康咨询描述： 健身时候左臂肌肉运动拉伤受凉，目前一直不太灵活，感觉一直有些轻微酸胀，不疼。请问用什么药和方法能让恢复的快一些呢。

专业回复

张秀杰 菏泽市中医医院   主治医师 2019-04-14 21:14:43
      你好，运动过量导致的肌肉损伤，注意休息，局部热敷，同时外用抗炎镇痛药物进行抗炎治疗，，最近不要再健身了，注意休息，软组织损伤需要时间来修复，在症状消失之前，不要运动。
      

桑红霞 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任护师 2019-04-14 21:16:09
      根据你的描述，建议注意休息，伤后24小时之内冷敷，24小时之后热敷，局部可做推拿按摩等理疗措施，可口服戴芬胶囊，每天一次，每次一粒，连服3至5天，症状不见好转，可去正规医院骨科就诊，以明确诊断
      

赵存跃 山东电力中心医院   主治医师 2019-04-14 21:05:48
      病情分析：
      你好，健身没有做好热身及防护工作或者运动过度过量容易引起肌肉拉伤撕裂出现疼痛
      指导意见：
      可以去医院骨科就诊，给予消炎止痛活血化瘀药物治疗，最近休息，暂停健身运动
      
      以上是对“健身时候左臂肌肉运动拉伤受凉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！