想要过正常的生活脑子里总想乱七八糟的事

健康咨询描述： 2-3年都这样，总是感觉大脑不清醒，胡思乱想，不能控制，情绪压抑，高兴不起来，视物人有时有不真实的感觉，注意力不集中

专业回复

陈健华 广州医科大学附属脑科医院   副主任医师 2022-11-09 11:37:21
      你好，根据你的描述，考虑你可能是有抑郁症，建议你到当地医院精神心理科就诊，完善相关检查，明确诊断，采取系统规范的治疗，在医生指导下可服用抗抑郁药物以及心理疏导等治疗。注意放松情绪，多参加户外活动，可出去打打球，爬爬山等，让身心完全放松。凡事往好的一方面想，有事不闷在心里，多跟身边的朋友以及家人沟通交流，释放内心的压力，积极参加体育锻炼，排除不良情绪。