由于工作原因经常熬夜

健康咨询描述： 由于工作原因经常熬夜，睡眠时间很短，现在别人都说我脸色黑黄，憔悴，我还吃点什么药补补呢？

专业回复

侯俊英 双鸭山市妇幼保健院   二级心理咨询师 2019-04-11 00:17:35
      你好，有句话说：健康是“1”其余的都是“0”没有1后面的0都是没有意义的。你现在的情况就是不顾健康透支身体的表现。已经意识到需要调整了，首先是认知上了解自己的现状主要是熬夜，缺乏睡眠导致，所以要改掉熬夜的习惯，适当运动，饮食营养。你年轻相信很快会调整过来的。
      

陈小芳 平江县第四人民医院   主治医师 2019-04-11 00:18:25
      病情分析：
      您好，根据您所描述的情况分析，建议您要尽快养成良好的生活，饮食习惯
      指导意见：
      目前这种情况考虑主要是因为熬夜引起的，建议您要注意劳逸结合，假期多参加户外运动，培养兴趣爱好，可以改善这种不良情况的
      

赵苏兰 二级心理咨询师 2019-04-11 00:18:54
      病情分析：
      你好很高兴帮你解答问题，你描述的情况较为复杂，由于工作原因经常熬夜，睡眠时间很短，现在别人都说你脸色黑黄，憔悴，需要进补
      指导意见：
      不知你正在从事何种工作，强度压力大不大，身体健康素质如何，有没有基础疾病或不适影响睡眠质量。适当体育锻炼，释放情绪压力，云南白药气血康
      
      以上是对“由于工作原因经常熬夜”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张思敏 东海县人民医院   二级心理咨询师 2019-04-11 00:20:25
      根据您说的情况，由于经常熬夜出现的这些问题，需要注意休息，生活规律，避免熬夜劳累，是都体育锻炼，增强体质，合理营养，荤素搭配。不建议服用药物。建议查一下肝功能，血常规，电解质。