睡眠不足，难以入睡，睡时多梦

健康咨询描述： 晚上难以入睡，睡眠质量较差，感觉每天都要做梦，开始很难入睡。有没有没有副作用的药来进行调节。还有其它方法可以进行调节吗

专业回复

张子义 中日友好医院   主任医师 2023-01-04 10:24:13
      你描述的状况主要是睡眠障碍，睡眠障碍是精神卫生专科疾病，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，也与情绪和压力等相关，包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，病理性症状需要正规干预治疗，调理性治疗不能代替药物，建议到精神卫生专科机构或正规医院的精神科就诊，规范服药治疗，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。