肌肉废用性萎缩。。？？

健康咨询描述： 长期不运动，情绪差，导致全身肌肉萎缩无力，身上肉一碰就疼，每天锻炼多久能恢复

专业回复

崔文娟 青岛市即墨区中医医院   主治医师 2019-04-09 06:56:09
      你好，你的情况属于长期不运动身体气血不足的表现，建议你吃点中成药归脾丸调理一下，平时多喝点山药粥，可以健脾益气补肾！多喝水，多吃点黄芪当归炖排骨或者炖鸡，补益气血！注意休息，别劳累，别熬夜！多锻炼身体。
      

谭周权 医师 2019-04-08 21:09:04
      病情分析：
      根据女生的这种情况，如果长期的不锻炼容易造成肌肉萎缩，像你这种情况，通过锻炼是可以恢复过来的，不会一辈子就这样废了，自己必须有毅力恒心，但是完全恢复可能性有一定的难度
      指导意见：
      废用性的肌肉萎缩，主要是跟长期卧床或是比如骨折之类的问题导致的局部的肌肉长期不活动这类问题造成的。如果是明确的废用性的肌肉萎缩，是可以通过锻炼逐渐恢复的。