害怕人多的地方，对自己外貌身材很烦

健康咨询描述： 害怕人多的地方，对自己外貌身材很烦，想着自信却控制不住自卑，也没有人喜欢怎么办？

专业回复

曾本君 二级心理咨询师 2019-04-07 20:51:04
      病情分析：
      您好！根据您描述的这些信息，19岁，女，对自己的身材及外貌不接纳也不认同，并为此感到自卑和担心没有人喜欢自己而害怕人群。
      指导意见：
      实际上，您的这种情况，主要是自我接纳和自我认同上的问题，再者，把自己在他人心中的印象看的太重要太重要。而我们每个人，都有自身的优点和缺点，长处与不足，很正常的，有的人只是很好的自我接纳了，所以生活得很开心，因为他懂得扬长避短；而您，总是再挑剔自身的不足，看到的都是自己的短处，自己都不接纳自己，不喜欢自己，为什么要求别人喜欢您呢？这个就正如说，我们每个人都有喜欢或不喜欢别人的权利，同样，您连同自己对自己都不喜欢，别人不喜欢您，这不是一样的吗？
      

解昌国 泰安市精神病医院   主任医师 2019-04-07 20:48:35
      引起上述症状的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如容易受环境因素的影响。另一方面可能与个性有关。例如敏感缺乏自信。建议调整心态，增强自信，提高个人能力和魅力，加强沟通能力，提高应对问题和适应环境的能力。
      

肖杰男 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任医师 2019-04-07 20:49:26
      你的表现考虑抑郁症，建议你到网上搜索抑郁自评量表测试一下看看，如果提示抑郁症，应该先自己调整一下看看，可以多做户外活动，实在不行就要服用抗抑郁症药物治疗！
      
      以上是对“害怕人多的地方，对自己外貌身材很烦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

赵静 山东国欣颐养集团肥城医院   二级心理咨询师 2019-04-07 20:58:32
      女孩子最重要的心态，外貌只是一个方面。成熟的男人，往往不只是欣赏女人的外貌，更注重的是女人的内涵和自信。我们在塑造一个良好的身材的同时，更要注重自己的内涵和气质。只要你修养提高了，知识丰富了，自信自然就来了。
      

段东华 二级心理咨询师 2019-04-07 20:46:52
      病情分析：
      害怕去人多的地方，对你自己缺乏自信心，并且自卑，害怕没有人喜欢你自己，这些都是不合理信念，需要你调整这种想法，找找自己的优点，增加你的自信心。
      指导意见：
      害怕去人多的地方，对你自己缺乏自信心，并且自卑，害怕没有人喜欢你自己，这些都是不合理信念，需要你调整这种想法，找找自己的优点，增加你的自信心。建议你找一个心里咨询师好好谈谈，建立新的认知从而改变自己的心情。
      

李得志 二级心理咨询师 2019-04-07 20:47:25
      病情分析：
      您好，根据你描述的情况从你描述的情况来看，你目前这种情况主要还是由于自卑心理导致的社交恐惧或社交障碍。建议你首先要树立自信心。
      指导意见：
      平时多和家人朋友交流沟通。通过其他的方式来展示自己，好的一面，并对自己好的一面充满信心。如果通过自我调节还不能摆脱困扰的话，那么建议你可以看一下心理医生在心理医生的指导下，进行心理疏导心理治疗。
      

王风芹 二级心理咨询师 2019-04-07 20:54:15
      病情分析：
      你好。你害怕人多的地方对自己的外貌没有信心，小，想树立信心，但是你还有自卑感。还得自己的外貌，下饭。
      指导意见：
      意见和建议，根据以上情况来分析。你对自己没有信心，还有广泛焦虑的症状。你这可能是肝郁和脾弱的表现，建议您到医院中医科，让中医大夫给你对症治疗。提高你的免疫力和整体身体的综合素质。
      
      以上是对“害怕人多的地方，对自己外貌身材很烦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！