节食减肥姨妈来的量少

健康咨询描述： 如何才能正确减肥姨妈量少还可以继续减肥吗该吃什么来改变现状

专业回复

杜亚文 枣庄市胸科医院   副主任护师 2019-04-06 23:29:19
      节食减肥对身体健康不利，特别是经期节食，容易引起多种妇科病，想要减肥，需要在平时养成良好的生活习惯，合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。
      

周娟 副主任医师 2019-04-06 23:23:46
      病情分析：
      你好，过度节食会使内分泌紊乱，贫血，从而造成月经量减少。
      指导意见：
      建议你恢复饮食，多吃水果蔬菜，以及一些优质蛋白营养物质，科学运动加饮食控制的方法进行减肥，不要过度的节食，会有害身体健康。到医院做性激素六项检查，针对病因治疗。
      

王如胜 西安步长中医心脑病医院   副主任医师 2019-04-06 23:34:02
      你好，结合你的描述，如果月经量偏少，建议减肥要适度而至，不要控制太严格。正确的减肥主要是管住嘴迈开腿，加强运动，不要进食高热量食物及高脂肪食物，可以进行跑步仰卧起坐等运动。
      
      以上是对“节食减肥姨妈来的量少”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！