长期便秘消化不良

健康咨询描述： 求推荐一些不用低温保存可以调理肠胃益生菌的药过年回家医生给开的双歧杆菌在学校没法低温保存

专业回复

张媛媛 北京大学人民医院   副主任医师 2022-09-13 09:30:17
      你好，常温保存的益生菌，可以使用米雅，长期便秘不仅吃益生菌，平时饮食和生活习惯一定要多注意，每天早晨起来空腹多喝水，定时排便，即使没有便意也蹲一会，坚持多锻炼，不要吃垃圾食品，平时也要多喝水，绿叶蔬菜水果适当多吃，饮食不要重口味。