身体新陈代谢不高，肥胖，脸色暗黄

健康咨询描述： 如何提高新陈代谢，保持一个好的身体状态，多喝水，运动有帮助吗？

专业回复

杨英 主管护师 2019-04-05 10:12:33
      病情分析：
      您好，很高兴为您解答，根据您所描述的情况，平时多喝水多代谢，适当的运动是有帮助的。
      指导意见：
      建议您放松心情，不必担心，保持良好的心态，保持心情舒畅，避免紧张情绪，适当的锻炼身体，增强体质，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，少吃生冷辛辣刺激性的食物。
      

刘薇 锦州市中心医院   主任医师 2019-04-05 12:55:06
      建议你，平时可以多喝一些水，进行适当的运动锻炼，都是有帮助的，平时应该少吃油腻的食物。养成良好的饮食以及作息习惯，避免过度的劳累，多注意休息。少吃一些油炸食品。