经常便秘，是什么原因啊

健康咨询描述： 经常便秘，是什么原因啊！从去年就老便秘，有什么好的办法吗？

专业回复

黄秀梅 哈尔滨市香坊区人民医院   副主任护师 2019-04-01 17:50:51
      你好，便秘要改变饮食习惯，多吃粗纤维的食物，比如芹菜，韭菜，红薯等，多吃新鲜的蔬菜及水果，多饮水，适当按摩腹部，早上空腹喝一杯淡盐水或者蜂蜜水都可以有效的缓解。
      

李先中 梧州市人民医院   副主任医师 2019-04-01 17:56:36
      病情分析：您好，您所咨询的情况考虑便秘。指导意见：引起便秘的原因很多，可能是饮食不注意啊，然后休息不好啊，运动少，指导意见：建议可以多吃点青菜呀，水果这些粗纤维的食物，适当的运动促进肠蠕动，然后服用点调节肠道菌群的药物。希望能帮助到你。
      

滑伯超 济宁市兖州区铁路医院   主治医师 2019-04-01 17:46:21
      病情分析：
      你好，经常便秘的话呢，这种情况下，主要还是要注意调节饮食。
      指导意见：
      平时要多吃蔬菜水果以及粗纤维的食物，多运动多喝水，这样有助于缓解便秘。这时您可以喝点蜂蜜水，这样的可以有效的缓解便秘。
      以上是对“经常便秘，是什么原因啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！