便秘，长时间没有便意

健康咨询描述： 便秘，长时间没有便意。喝的水也挺多，也吃一些粗粮之类的，但效果不明显

专业回复

黄淑玲 南京鼓楼医院   副主任医师 2022-11-08 15:06:48
      长时间的便秘考虑是和生活方式以及饮食是有直接的关系，建议每天早上起来都要空腹喝一杯白开水或者是喝蜂蜜水，另外也可以服用一些益生菌来进行调理肠胃，饮食方面要多吃一些容易消化的食物，多吃一些香蕉，多吃蔬菜。