体育生训练产生了小腿骨膜炎

健康咨询描述： 医生，你好我是一名体育生今年17岁因为训练而造成了小腿骨膜炎（这个主要是跑和跳这两个方面会发生疼痛），我就是想请问一下有没有什么办法可以治好骨膜炎吖（最好在不停止训练的情况下），或者说有没有什么办法可以减轻这种疼痛啊，绑那种弹力绷带在小腿上会不会好一点啊，还有得了骨膜炎还可以骑中长途的自行车吗或者说在饮食方面要不要怎样改善吖，感谢感谢

专业回复

纪泉 北京医院   主任医师 2022-12-29 17:42:27
      你好，通过你的叙述及年龄分析，小腿骨膜炎发生主要是指小腿肌肉长期处于紧张状态，由于肌肉附着于骨膜，当肌肉长期反复牵拉骨膜，会导致骨膜出现微小撕裂，局部血管扩张、充血、水肿导致骨膜炎。通常只要减少下肢运动，两周左右可自愈，切忌应用重手法按摩，可通过理疗，中药熏洗对症治疗。