我22岁身高158cm

健康咨询描述： 我22岁身高158cm，75kg想减肥，怎么办？能不能帮我制定减肥计划

专业回复

富灵杰 上海交通大学医学院附属第九人民医院   副主任医师 2022-11-01 14:06:01
      你好，针对你的年龄，目前这种情况一定要注意合理的进行饮食和运动，在保证营养充足的情况下，每天积极的进行户外运动，长期坚持下去，就可以逐渐的使你的体型和体重维持在均衡的状态，千万不可以靠节食或乱用减肥产品来减肥，否则会对你的身体健康造成负面影响的。