我这一段时间特别容易上火

健康咨询描述： 你好，我这一段时间特别容易上火，还有头发特别油洗一次头只能管一天，还有晚上睡觉睡个五六个小时就醒了，还天天做梦，

专业回复

师源婕 榆次区妇幼保健计划生育服务中心   二级心理咨询师 2019-03-28 17:33:09
      您好！据您所述的情况近期出现明显的易做梦和内火旺盛，应看下有无饮食结构不佳及工作压力过大或作息不规律。饮食粥类及水果平衡体质，必要时服用牛黄上清丸及穴位按摩放松大脑皮层促进睡眠。
      

崔俊兰 东营市胜利实验小学   二级心理咨询师 2019-03-28 17:41:48
      你好，不知道这样的情况有多久了？最近有什么特别的事情影响吗？睡眠不足，容易上火，多梦可能都是相互影响的，建议通过坚持适度运动，临睡前做做全身肌肉的放松练习改善一下，必要时去三甲医院的中医科检查诊治
      

rj1356 二级心理咨询师 2019-03-28 17:34:25
      病情分析：
      你好，看了你的留言和描述，了解到你现在的睡眠情况，春天是个特别容易上火的季节，与气候干燥有关系，做梦是正常的，每个人都会做梦
      指导意见：
      饮食上要注意清淡饮食，尽量不要吃上火的，或者说大补的食物，做梦是每个人都经历过的，人的睡眠分为浅睡眠和深睡眠状态，浅睡眠状态下做梦能记住，这都是很正常的一种表现，人对睡眠的需求时数是不一样的，有的可能四五个小时就可以，有的可能有十个小时左右，这个是因人而异的，只要第二天，不感觉疲劳无力，就说明睡眠是正常的，头发起油与气候干燥有关系，可以经常更换洗发膏
      
      以上是对“我这一段时间特别容易上火”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王秀珠 医师 2019-03-28 17:35:07
      病情分析：
      根据你的描述你这一段时间特别容易上火，还有头发特别油，洗一次头只能管一天。晚上睡觉睡个五六个小时就醒了，天天做梦。
      指导意见：
      建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。找中医中药调理治疗，也可以针灸，拔罐，刮痧，推拿，按摩。祝健康快乐！
      

王风芹 二级心理咨询师 2019-03-28 17:38:00
      病情分析：
      上火大多都是是因为营养失调的表现，也不排除存在内分泌功能紊乱的因素，如果长期这样的话，去好建议你去看一下中医。
      指导意见：
      意见和建议，建议你可以服用牛黄解毒片或龙肝泻胆丸，平时在饮食上少吃辛辣，油炸的食品。多吃绿色的蔬菜芹菜之类的新鲜蔬菜。多喝菊花茶和冰糖和决明子茶等败火的茶。