如何彻底戒掉手淫恶习

健康咨询描述： 如何彻底戒掉手淫恶习？

专业回复

任成龙 新泰市果都镇卫生院   主治医师 2019-03-27 15:43:17
      病情分析：
      你好，戒掉手淫,首先要有毅力，能够自我控制。不要背思想包袱，只要下定决心一定会戒除的。
      指导意见：
      建议不要看黄色下流、低级庸俗的书画影视，养成有规律的作息时间，按时睡觉，按时起床，睡觉时被褥不宜过暖过重。内裤最好用软质布料，不要太紧太小。睡眠不要俯卧位，以右侧为宜。此外，乐观开朗的情绪，丰富多彩的生活都会使您强身健体，身心健康。
      

李梦江 主治医师 2019-03-27 15:44:04
      病情分析：
      您好！当前通过您目前的情况描述来看考虑您当前需要您自己来通过您的毅力来坚持了。
      指导意见：
      当前建议您平时不要多关注一些性方面的图片和信息。尽量克制一下自己。可以适当的卫生的采取手淫。不要太频繁就可以。
      

zsdoc89292018fl 医师 2019-03-27 15:41:47
      你好，过度手淫是会引发射精过快、勃起功能障碍、前列腺炎等问题的，想要戒掉手淫的话，自己平时可以多和朋友出去或者找些事情给自己做，让自己忙绿起来，分散对手淫的注意力，积极参与体育锻炼，保持乐观的心态等这些都对戒除手淫有帮助。
      
      以上是对“如何彻底戒掉手淫恶习”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！