我已经有很长一段时间不手淫了

健康咨询描述： 我已经有很长一段时间不手淫了，并且戒除了很久。为什么每天总有一种性冲动呀，大脑也爱胡思乱想，总是静不下心。每次学习和工作的时候，就会乱想一些男欢女爱的画面，求解医生该如何办？是不是心理有问题，或者精神出问题了？

专业回复

马俊峰 太仓市第三人民医院   二级心理咨询师 2019-03-25 09:44:56
      你好，精神心理问题需要了解很多情况，是否有伴侣？如果在正常性生活状况下出现你说的情况，就需要考虑强迫症的可能，强迫症就是反复的出现一些无意义的行为和思维，明知道没必要却控制不住的去思考或者做，并因此而给你带来的痛苦感。
      

周春英 山东国欣颐养集团肥城医院   二级心理咨询师 2019-03-25 09:44:58
      您好，看了叙述分析，年轻人有这种性冲动也属于正常的生理反应，也没有心理问题。您能很好的控制手淫说明还是有毅力的。不过也不要太压抑自己，这个年龄段每周一次手淫也是可以的。尽量有冲动时转移注意力，生活要规律，保持良好心态！

田士霞 济南市章丘区妇幼保健院   副主任医师 2019-03-25 09:49:36
      你好，你的这种情况是以前手淫导致的，你需要转移注意力，平时注意锻炼身体增强抵抗力，看一些健康的书籍，性冲动是正常的，但如果过于频繁的有性冲动也是不正常的。专心致志的做你该做的事情，时间久了，你会慢慢的淡忘。
      
      以上是对“我已经有很长一段时间不手淫了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

白成成 二级心理咨询师 2019-03-25 09:38:55
      病情分析：
      能理解你的心情，手淫的行为是戒掉了，但是头脑的想法还是会有的，而且这个年龄也是很正常的，特别是身边的朋友都有女朋友的话，想想也很正常。
      指导意见：
      试着去转移注意力，做些自己喜欢的事情来充实丰富自己的生活，另外要多去沟通交流，以此来疏通自己的情绪，当头脑里出现一些想法的时候不要刻意去控制，因为越是控制越是会去想，顺其自然去做些其他事情或者是深呼吸放松，去关注呼吸。

李元恩 二级心理咨询师 2019-03-25 09:39:39
      病情分析：
      你今年25岁，每天有性冲动是完全正常的。你以前有手淫的习惯，现在戒除掉了，但是脑子还是在胡思乱想静不下来。这可能是以前你对这方面过于关注了。
      指导意见：
      你这样的情况主要还是在生活中需要积极和朋友交往。今年25岁，有机会的话可以多和异性接触，到了该谈恋爱的年龄，遇到合适的女孩子要大胆追求。另外每天要坚持参加体育运动，缓解自己在性方面的压抑。