长不高，很烦恼。希望能长高

健康咨询描述： 18岁了刚165cm希望能长高，现在对自己的身高很自卑望医生能够帮助

专业回复

李桂华 辽宁省朝阳市中心医院   副主任护师 2019-03-24 16:37:06
      你好，很高兴为你解答问题。根据您提供的这一状况。身高长得有早有晚。你现在18岁，正是青春发育阶段。首先每天要适当锻炼身体。例如跳绳，打篮球，跑步，做俯卧撑等等。每天多喝奶，多补钙。保证每天晚上足够的睡眠。当然身高也受遗传因素的影响。

杨宇霞 天脊医院   护师 2019-03-24 16:23:07
      病情分析：
      你好，男孩子13~18岁才是长高的关键时候。如果你现在18岁了，希望不是很大。
      指导意见：
      你好，虽然说希望不大，但是一定要多参加跑步，打球等运动，而且要加强营养，补充钙片，尽可能的来改善点身高。

邵玉伟 副主任护师 2019-03-24 16:29:30
      病情分析：
      你好：身高与遗传因素有很大的关系，其次与体内生长激素、营养饮食、疾病、生活环境、体育锻炼、社会和心理因素都有关系。你可以到医院检查骨骺线是否闭合，如果没有闭合，还会有长高的可能。
      指导意见：
      平时不要挑食，营养均衡，注意休息，保证充足的睡眠很重要。多参加体育锻炼，尤其是向上跳跃式的运动如打篮球等。人没有十全十美的，各有优势，调节心态，不要自卑。
      以上是对“长不高，很烦恼。希望能长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！