左脚外侧走路时疼痛，但没有外伤肿胀

健康咨询描述： 前天晚上跑完步后，第二天早上起来发现脚疼，但是没有外伤，也没有肿胀，只是走路的时候很痛，而且疼痛随着走路在加剧

专业回复

王建军 北京中医药大学东直门医院   主任医师 2022-11-21 11:40:24
      你跑完步以后脚踝疼痛。可能造成了软组织损伤。要用热水泡脚，促进局部血液循环，减轻疼痛。尽量减少活动。多休养。促进修复。不要熬夜，保证充足睡眠，压力不要过大。