半个月前我摔倒扭伤脚踝

健康咨询描述： 半个月前我摔倒扭伤脚踝，检查说骨头没事。现在走路正常些了，但走的时间长一些会痛。怎么办？多久恢复正常？

专业回复

王建军 北京中医药大学东直门医院   主任医师 2022-11-21 11:44:04
      你好！根据你的描述，如果骨头没事，考虑是运动量太大了引起的劳累，不要过度担心，可以上上热敷，按摩按摩。加强体育锻炼。立立脚尖，拉伸脚踝，等这些动作都有利于脚踝的恢复。