觉少梦多,睡不着觉,梦多

  男 | 18岁 2019-03-16 11:32:13 1人回复 来自

健康咨询描述: 晚上12点之前睡不着了,一般到后半夜入睡也很困难,不玩手机,一直闭着眼躺在床上,就是睡不着,就睡着之后,做噩梦,指不定梦见什么呢,经常做梦,然后第二天早上10点半才醒

专业回复

张前进 北京大学第一医院   主任医师 2022-12-30 18:09:11
      引起失眠的原因很多。一方面与精神心理因素有关。例如压力紧张。另一方面也与躯体因素有关,例如各种躯体不适。三是存在不良的睡眠习惯。例如长期熬夜或者睡前兴奋。建议保持平常心态,多参与户外活动,增强体质,养成良好的睡眠习惯,严重的建议及时就诊。