觉少梦多，睡不着觉，梦多

健康咨询描述： 晚上12点之前睡不着了，一般到后半夜入睡也很困难，不玩手机，一直闭着眼躺在床上，就是睡不着，就睡着之后，做噩梦，指不定梦见什么呢，经常做梦，然后第二天早上10点半才醒

专业回复

张前进 北京大学第一医院   主任医师 2022-12-30 18:09:11
      引起失眠的原因很多。一方面与精神心理因素有关。例如压力紧张。另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适。三是存在不良的睡眠习惯。例如长期熬夜或者睡前兴奋。建议保持平常心态，多参与户外活动，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重的建议及时就诊。