浑身没劲。注意力不集中。

健康咨询描述： 8号下午有点晕。也不知道是不是没吃早饭的原因。然后这几天浑身乏力。没有精神头。老犯困。睡眠一点到七点。

专业回复

雷祝红 平遥县古陶镇卫生院   二级心理咨询师 2019-03-14 11:08:00
      如果经常不吃早饭，会造成低血糖的。你这几天浑身乏力，没有精神，老是犯困。需要在饮食方面做一些调理。多吃一些蛋白质比较丰富的食物，比如鸡蛋，牛奶瘦肉。
      

解昌国 泰安市精神病医院   主任医师 2019-03-14 11:09:29
      引起上述症状的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如受不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关，例如体质差，平时缺乏运动或晚间睡眠不足。需要排除某些躯体疾病。严重者建议及时就诊。
      

肖杰男 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任医师 2019-03-14 11:14:40
      根据你描述的表现考虑是神经衰弱，主要表现为失眠，四肢疲乏无力，这种情况考虑与心理压力及身体状况有关系。建议你增强体育锻炼，多做户外运动，提高身体素质！另外睡眠质量不好可以考虑服用药物治疗！
      
      以上是对“浑身没劲。注意力不集中。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张红 故城县中医医院   二级心理咨询师 2019-03-14 14:45:10
      您的睡眠时间有些短，而且睡觉太晚，不要超过晚上10点，因为睡眠过晚会影响体内激素分泌，引起抵抗力下降，身体乏力等症状，这个和没吃早饭没有太大关系
      

刘凤英 海拉尔长征康复医院   二级心理咨询师 2019-03-14 10:58:42
      病情分析：
      根据你的描述属于躯体不适，浑身没劲，注意力不集中，犯困等症，其原因很多，比如：平时工作压力大，经常熬夜、疲劳、紧张，严重睡眠不足等。
      指导意见：
      放松心情，平时注意饮食习惯，一定按时吃饭，规律作息时间，保证充足的睡眠，自我调节减压控制情绪，加强体育锻炼，多做户外运动。
      

李丹华 二级心理咨询师 2019-03-14 10:59:21
      病情分析：
      最近感觉没有力气，浑身乏力，老是犯困。看起来这和你饮食睡眠没有规律有关。你有时早上不吃饭就会出现头晕，晚上1：00睡觉，明显睡眠太晚了。
      指导意见：
      研究表明晚上10点之前睡觉睡眠质量最好，最迟不超过晚上11点睡觉。另外一日三餐要按时定量。养成有规律的饮食睡眠习惯，不吃辛辣刺激食品，坚持锻炼身体。
      

曾本君 二级心理咨询师 2019-03-14 11:03:07
      病情分析：
      您好！根据您描述的这些情况，首先考虑躯体不适的可能，这个建议到正规医院做身体检查，确诊有无躯体异常。
      指导意见：
      如果并不是躯体不适，考虑心理因素引发的躯体反应，建议您平时多注意放宽心态，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态，生活作息规律，不要熬夜，适度加强身体锻炼，饮食清淡为宜，且三餐规律。
      
      以上是对“浑身没劲。注意力不集中。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

韩红彩 二级心理咨询师 2019-03-14 11:05:23
      病情分析：
      不吃早饭还晚睡，那肯定是饥肠辘辘，脑部供血不足没精打采的。如果这几天都这样那肯定会带来浑身乏力的。
      指导意见：
      建立良好的饮食作息习惯非常重要，请你尽快重视起来这个问题。你可以在十一点睡，五点起来，做早饭吃，这样既可以休息好，也能有足够吃饭时间。
      

胡灵芝 连云港市妇幼保健院   二级心理咨询师 2019-03-14 11:06:48
      也是你饮食不规律，第二是睡眠不规律，对身体健康肯定有影响的，所以说，你现在才30岁，正是身体最好的时候，出现这样的情况你一定要注意，首先要规律饮食，早饭一定要吃，其次要规律睡眠，10：00之前，特别是11：00之前一定要睡觉。平时要注意锻炼身体，增强抵抗力。
      

李元恩 二级心理咨询师 2019-03-14 11:06:55
      病情分析：
      你最近出现了浑身没劲儿，注意力不集中，看起来很有可能是因为饮食睡眠没有规律。你早上有时不吃早饭，晚上睡觉也比较晚。
      指导意见：
      建议你把饮食睡眠习惯进行调整。一日三餐要按时按量，晚上睡眠时间往前提，尽量不熬夜。多和朋友交往，积极参加体育运动。也可以去看中医内科医生，吃些中药调整。