晚上多梦感觉疲乏记性变差

健康咨询描述： 最近半年入睡没有以前快了，睡着以后喜欢做梦，第二天很累像没有休息一样！自我感觉没以前开心了，还有点喜欢哭。害怕打电话，害怕和不熟的人说话，记性也比以前差，干一件事后反反复复确认。

专业回复

许瑞卿 滁州市中西医结合医院   副主任医师 2019-03-14 08:33:11
      需要注意看看有无睡眠不佳及神经衰弱的情况的，有无长期低头颈椎病的，有无血压异常及贫血的情况的，注意根据具体的情况进一步考虑，注意休息放松压力看看怎么样
      

李晓杰 磐石市医院   副主任医师 2019-03-14 08:36:07
      你好，这种情况考虑神经衰弱，可以由于精神过于紧张焦虑，学习或者生活压力过大，环境改变，过于劳累所致，考虑原因，积极纠正。建议平时要改变生活节奏，多做户外有氧运动，多与开朗性格人接触，睡觉前用热水泡脚，喝温热牛奶，听舒缓音乐，促进睡眠。