要是体质弱的话，每天坚持锻炼会更弱吗

健康咨询描述： 要是体质弱的话，每天坚持锻炼会更弱吗？锻炼会上瘾吗？为什么练时候脸不出汗，却感觉自己更瘦了，比如坚持锻炼7天，其中能两天休息，不会影响锻炼“持续效果性”吧？弟子愚昧，请您谅解解释

专业回复

李静 肥城市中医医院   主治医师 2019-03-12 11:31:05
      尽量避免剧烈运动，适度运动是可以的，如果出现免疫力降低，可以配合使用贞芪扶正颗粒，而如果气血不足，可以配合使用益气养血口服液，改善症状。

杨慧敏 保定市第一中医院   副主任医师 2019-03-12 11:39:03
      您体质弱，坚持锻炼，虽然体重减轻，但是你那抵抗力增加。这个没有任何问题的，可以多吃些高蛋白高热量的饮食。有事情要如果休息两天，不会影响效果。

张美玉 河北省沧州中西医结合医院   主治医师 2019-03-12 11:36:55
      病情分析：
      你好，这个住要是锻炼的问题的，这个瘦主要是脂肪消耗的问题的。
      指导意见：
      这个主要是脂肪消耗的情况的，运动不会出现体质变差的情况的，可以休息两天的，不会影响效果的。
      
      以上是对“要是体质弱的话，每天坚持锻炼会更弱吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！