由于家庭原因导致自己心理压力太大

健康咨询描述： 喜欢察言观色，总是在意别人的感受，上课总是不自觉的跑神，压力太大，父母感情不好

专业回复

陈健华 广州医科大学附属脑科医院   副主任医师 2022-11-07 14:01:03
      病情分析：
      心理压力大，因为家庭的原因，总是很敏感，总是在意别人的感受，这样你就会忽略你自己，而且还会导致压力增大，经常的胡思乱想，自然会影响学习的状况。对父母的婚姻状况有担忧。
      指导意见：
      建议你平时一定要运动运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，晚上还是休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，更利于身心健康，因为运动可以分泌大脑所需要的营养，可以帮助你的睡眠，可以减轻你的抑郁情绪，平时要经常的自我肯定增长自己的自信，无论父母关系如何，他们都是最爱你的人。平时多运动运动，这样也有利于你的学习，你的成绩好了自然从另一个角度来说，也可以让父母欣慰，也能够拉近他们彼此的关系。因为孩子是夫妻关系的纽带，所以不管他们的事情如何，你做好自己就行了，因为你，也不可能替他们选择他们的感情，但是你永远是他们的孩子，这是不争的事实。