连续失眠一周，每次一睡觉就心跳加速
女 | 25岁 悬赏2个健康币 2019-03-06 19:31:02 7人回复 来自健康咨询描述： 连续失眠一周，每次一睡觉就心跳加速，脑袋紧绷，会突然惊醒，要么就睡到一半，后背冒汗，现在就害怕睡觉，担心自己精神有问题
专业回复
侯俊英 双鸭山市妇幼保健院 二级心理咨询师
2019-03-06 19:44:54 你好，一周前发生了什么事情吗？突然失眠多半与情绪紧张焦虑有关。如果有伴随的事件建议找心理咨询师进行情绪疏导，同时自我认知要放松，需要知道睡眠是生理现象困极了，累极了都可以睡一觉。如果可能要坚持一种自己适合的运动。暂时睡不着出外走步一万五千步回家洗漱后一定能睡一觉。睡一觉再思考各种事情会更清晰些。也就是你表现出来的是睡眠状态变化，实际上一定有事情发生情绪变化。
杨雪 长春市第二医院 二级心理咨询师
2019-03-06 19:46:17 你好：可能是工作上的压力过大精神过度紧张，或是躯体疾病的影响，严重失眠，让你感觉很烦恼。建议你到医院开右佐匹克隆，必要时服用，调整后即停药，另外，生活中，希望你正常的生活作息，每天按时上床睡觉，按时起床，即使睡不着觉也在床上躺着，睡不着觉时，可以任由头脑去想事情，也可以听一些放松身心的催眠音乐，同时配合药物治疗，经过一段时间的调整，会慢慢恢复正常，希望你对自己充满信心，积极的配合治疗。
林炳艳 二级心理咨询师
2019-03-06 19:38:14 病情分析：
可能是工作上的压力过大，精神过度紧张，或者是生活中受过刺激，过分紧张，焦虑引起的失眠，睡觉时候易惊醒冒汗。
指导意见：
如果不放心，建议你到医院检查一下，排除器质性病变引起的身体不适，根据检查结果对症治疗。在生活中，希望你放松心情，每天正常的生活作息，注意合理饮食，加强营养，适当补钙，经常参加一些户外运动，注意劳逸结合，睡觉前洗个热水澡，做一些头部和脚部的按摩，听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，缓解心理压力，有助于改善睡眠，也可以在药物治疗的同时辅助心理咨询治疗，祝你早日恢复健康。
以上是对“连续失眠一周，每次一睡觉就心跳加速”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高思远 二级心理咨询师
2019-03-06 19:39:33 病情分析：
您所说的这种情况应该考虑是由神经衰弱或内分泌失调等多种原因导致的，不是精神有问题。
指导意见：
最好是到正规公立医院精神心理科或神经内科就诊检查，明确诊断，查明原因，由专科医生针对病因采取相应的药物，心理疏导和对症等方法治疗效果比较好。同时要注意休息，养成良好睡眠习惯，早睡早起。保持心情愉悦，清淡饮食。
王继坤 二级心理咨询师
2019-03-06 19:45:27 病情分析：
你好，根据你所描述的情况来看，你的症状表现考虑可能出现了急性焦虑发作、也就是惊恐障碍的情况，指的是以反复出现显著的心悸、出汗、震颤等自主神经症状，伴以强烈的濒死感或失控感，害怕产生不幸后果的惊恐发作为特征的一种急性焦虑障碍，这种情况通常身体并不存在器质性病变，只是一种心理问题也就是即兴焦虑症心理疾病的情况，而且这种心理疾病还是比较容易治好的。
指导意见：
建议你放松身心，做好自我心理调节和自我减压，调整和改变自己的某些错误认知和心态，当每次睡觉在出现这种症状时，可以通过做深呼吸来，让自己的身体放松下来，心情平静下来，如果有心跳加速的话，可以服用一下心得安，如果焦虑症状比较严重同时有失眠情况的话，可以考虑服用镇静药例如阿普唑仑等相关药物加以治疗。
曾本君 二级心理咨询师
2019-03-06 20:44:15 病情分析：
您好！根据您描述的这些情况，首先建议确诊失眠引发的具体原因，才能有效的对症调理。引发失眠的原因有：身体体质虚弱、颈椎疾病、甲亢、肠胃不适、神经衰弱、情绪不稳定、精神紧张焦虑、心理压力过大、各种神经症和心理疾病、环境变化、天气、饮食、药物等。
指导意见：
建议您自己测试一下SCL-90，看看是否存在明显症状，若有，建议您到专业的精神卫生机构或心理医院就诊。平时多注意放宽心态，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态，生活作息规律，不要熬夜，适度加强身体锻炼，睡前可喝一杯牛奶或蜂蜜水，泡半小时热水脚，听听轻音乐等。
黄葵红 二级心理咨询师
2019-03-06 23:10:18 病情分析：
你好，从你描述的情况来看，你已经连续失眠一周了，而且睡着的话也属于浅度睡眠，你不是精神有问题，而是你心理上有些问题，有一些焦虑的症状。
指导意见：
像你这样的情况，应该马上去当地医院心理科看医生，医生会根据你的实际情况和检查的结果进行治疗的，同时做一段时间定期的心理咨询，你会好的。
以上是对“连续失眠一周，每次一睡觉就心跳加速”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！