雌激素低能运动吗？

健康咨询描述： 我今年59岁，还没有退休我的工作性质坐办公室，平时很少锻炼身体。现在我想出去锻炼锻炼。可我的身体不允许。雌激素请问雌激素低能运动吗？

专业回复

王少为 北京医院   主任医师 2022-11-01 05:07:54
      你好！有氧运动可提高更年期女性雌激素水平，快走、跑步、游泳、骑自行车、爬山、健美操、室内器械锻炼等就是常见的有氧运动,每天进行约30分钟的全身运动对改善更年期的病态均有帮助。继续阅读