从小时候开始就几乎每天晚上都会做梦

健康咨询描述： 从小时候开始就几乎每天晚上都会做梦。最近发现做梦的频率越来越高，而且做梦时的感觉也和以前有点不一样。很多时候睡个15min的午觉都会不停地做梦。有时候做梦（特别是午睡时）会意识到自己好像在做梦，但是发不出声音也动不了。梦境都很平常，没有梦到什么奇怪的东西，大多是周围的同学朋友家人之类的。 请问这个是什么原因，会非常影响睡眠质量吗，请问如何改善？

专业回复

刘昳 西安交通大学第一附属医院   主任医师 2022-11-03 00:26:05
      你好，每个人都会做梦。好像你对做梦有些错误的认知。梦是睡眠状态下大脑的一部分细胞还在活跃的表现。有时候梦与生活，工作，情绪等有关，但是绝大多数梦都是无意识的，对睡眠和身体没有影响。