经常突然情绪低落，不稳定

健康咨询描述： 经常会突然情绪低落,难受和委屈到想哭，别人和我说话都不想搭理，只想自己一个人静静待着，板着脸，为什么会这样，有抑郁倾向吗

专业回复

侯俊英 双鸭山市妇幼保健院   二级心理咨询师 2019-03-03 01:21:47
      你好，发生了什么事情吗？经常突然情绪低落，最近一次是什么时候？当时发生了什么？这种情况一方面考虑青春期随着生理心理的发育有些自我为中心，另一方面建议找一位信得过的人谈谈或许对你有帮助。
      

刘元 二级心理咨询师 2019-03-02 23:50:24
      病情分析：
      这种情况多考虑与性格因素、环境影响以及外界不良刺激等有关，属于抑郁情绪，但不能断定为抑郁症。
      指导意见：
      针对这种情况，建议平时不要给自己太大精神压力，尽量放松心态。一旦有负面情绪出现，可以马上通过一些健康的方式去发泄，比如运动、大喊、唱歌、找人倾诉等，不要过于自我压抑。