头闷脑涨，头脑不清醒，多梦，记忆力下降

健康咨询描述： 多梦，睡眠浅，多梦，易醒，醒后清醒再难以入眠。白天思睡、又睡不着，早晨脑力疲劳，不清醒，白昼困倦欲睡，头闷脑涨，，注意力不集中，回忆及联想增多，控制不住，记忆力减退，脑力易疲劳。（以前有手淫的坏毛病） 这些症状都有，但是不严重，

专业回复

张硕 中国医科大学附属盛京医院   副主任医师 2022-11-01 04:00:22
      你好，根据你的描述。考虑你可能是由于工作压力大，过度紧张劳累，休息睡眠质量下降而导致的，也可能与你手淫以及精神因素有关系。建议你注意休息，放松心情，过去的事让它过去，其实很多人都有手淫，只要一周不超过一次即可。也可到当地医院中医科就诊，辩证施治，可服用六味地黄丸进行调理，日常养成规律作息的好习惯，不熬夜，积极参加体育锻炼，增强机体免疫力。