嗜睡，总是睡不够，不想睁眼

健康咨询描述： 最近一个星期，总是睡不够。晚上十一点多睡，早上如果没有干扰的话，能一直睡到早上十点，还不想睁开眼睛，醒来眼睛闭上还能继续睡。睡觉伴随着轻微的盗汗。

专业回复

解伟福 曲沃县东关社区康复指导站   二级心理咨询师 2019-02-26 09:18:17
      你好，这位男生，从你描述的状况来看的话，可能你进入一个春眠不觉晓的阶段。一般情况下，建议少吃油腻，油炸，生冷辛辣等易消化的食品，多吃蔬菜和水果，当然也得保证足够肉蛋禽鱼的摄入，第2点要加强体育运动，每天坚持一个小时的运动时间，能够保证自己的精力储备，增加血液循环和新陈代谢，第3个要树立自己的目标，俗话说一天之计在于晨，一年之计在于春，在春天里应该为自己的理想和目标付出艰辛努力的，有了这个理想目标就有了精神，就有了动力。
      

路杏茹 南和县河郭乡卫生院   二级心理咨询师 2019-02-26 09:18:28
      您好，根据您的描述，最近总是感觉睡不够，能一直睡很长时间，伴有轻微的盗汗，建议您尽早到医院检查，以排除身体疾病，平时要多给自己一些动力，多出去走走，看看外面的世界，有事可做才能有精神。