心烦意乱，，，，，，，

健康咨询描述： 心神不集中，做事烦，晚上多梦，不行行动，心烦意乱，心情复杂，感觉自己很累

专业回复

雷祝红 平遥县古陶镇卫生院   二级心理咨询师 2019-02-26 12:06:08
      你好，你精力不集中，做事情比较烦，晚上做梦心烦意乱，心情很复杂，感觉自己过的很累。建议你白天多参加一些户外活动发展自己的兴趣爱好。积极乐观的对待生活中的每一天。
      

肖杰男 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任医师 2019-02-26 12:07:28
      你好！根据你的描述需要鉴别抑郁症和焦虑症的可能，抑郁症主要表现为情绪持续低落，活动减少，思维迟缓，焦虑症主要表现是心烦意乱，易发脾气等！你自己鉴别一下！
      

代凤亮 二级心理咨询师 2019-02-26 12:02:22
      您好，这种情况是从什么时候开始的呢？有多长时间了？出现这种情况的原因有三种，第1种是生理原因，第2种是心理原因，第3种是社会原因。发生了什么事儿才使你这样的呢？工作压力状况如何？
      
      以上是对“心烦意乱，，，，，，，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

雷发鹏 二级心理咨询师 2019-02-26 12:06:17
      你好，心情烦躁，晚上睡眠质量差，疲惫感明显，可能是近期压力较大，加上睡眠质量不佳引起的恶性循环。平时需要注意规律作息，白天积极锻炼身体，缓解身心压力，都与家人朋友倾诉，获得现实人际关系的支持和帮助。也可以与心理医生讨论自己的复杂感受，梳理自己的不良情绪。
      

杨帆 二级心理咨询师 2019-02-26 12:07:06
      最近，是精神压力过大，但是是因为哪方面的具体原因呢？多梦心烦意乱还有可能是生理方面的体内紊乱，用心理治疗结合中药调理现在的情况会有所改善。