我今年13岁上初中，初一

健康咨询描述： 我今年13岁上初中，初一，我们有政治历史等要背的，怎样背的更快，什么时候是背书的最佳时间，现在班里60个人我排44名，很差，我真的很想提高自己的成绩

专业回复

郭素萍 鸡泽县小寨中心卫生院   主治医师 2019-02-23 17:27:49
      病情分析：
      你好，根据你描述的情情况看，不要紧张努力学习就好，早上学习效率最高，早起床背书！
      指导意见：
      建议！平时要注意卫生，加强营养增加机体抵抗力，多吃牛奶鸡蛋瘦肉等，脑力劳动也很累，需要加强营养，祝你学习进步，心想事成。
      

郑丽英 仙游县妇幼保健院   主任医师 2019-02-23 17:28:34
      你好，目前根据你描述的情况，如果你要想背历史或者政治内容你可以每天清晨早起一会儿，清晨是脑子里最清醒的时刻，记忆力是比较好的，你可以在每天清晨五点起床。多念几遍历史或者是政治内容，这样就可以清楚的记住。