腰部肌肉僵硬引起的腰疼

健康咨询描述： 腰部肌肉僵硬酸痛，我是一名体育生，马上体考了训练强度大，站时间长和坐时间长腰部肌肉紧得很，非常疼，告诉我一下怎么办，能不能擦红花油

专业回复

于峥嵘 北京大学第一医院   副主任医师 2022-11-04 04:14:55
      指导意见：
      你的这种情况可能是腰肌劳损引起的，建议给予推拿按摩、理疗、针灸针刀、浮针、银质针、活血化瘀的中成药等方法治疗。平时避免久站久坐，一定要多运动。