这样减肥会不会营养不良

健康咨询描述： 我在减肥，早上一个水煮鸡蛋一杯脱脂牛奶，中午一点米饭一点菜，晚饭不吃，这样合理吗，会不会营养不良什么的？

专业回复

颜玉芬 滕州市工人医院   主管护师 2019-02-21 17:56:48
      病情分析：
      你好：根据你的描述分析：中午吃的有点少，中午应该吃8分饱，晚餐可以喝一杯脱脂牛奶或吃点水果的。
      指导意见：
      指导意见：应该科学减肥，不可以节食的，控制饮食加运动。根据自身的条件，制定一个锻炼的计划，持之以恒的坚持下去就会达到减肥效果。希望对你有帮助，祝健康美丽！
      

谢美 淮安市妇幼保健院   主任护师 2019-02-21 17:53:27
      你好，很高兴回答你的问题，您的情况建议平时要放松心情，注意休息，要注意饮食营养的均衡性。现在的减肥饮食营养物质容易不足，建议要合理膳食，少吃主食，多吃一些蔬菜与水果，同时要坚持运动。

杜亚文 枣庄市胸科医院   副主任护师 2019-02-21 18:00:30
      早餐的营养相对比较充足，适合正常的营养需求。午餐略显单薄，建议也使用少许瘦肉。长期不吃晚餐会造成营养不良，而且对胃的刺激比较大，建议晚上要吃饭，可以8分饱作用，同时吃点新鲜的水果。另外适当增加体育锻炼也有助于减肥。
      
      以上是对“这样减肥会不会营养不良”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张艳玲 博兴县中医医院   主治医师 2019-02-21 17:52:04
      病情分析：
      会，吃的有点少，你不用上学吗？最起码保证学习时不饿吧？
      指导意见：
      如果您觉得自己特别胖，特别需要减肥的话，我建议您不要再学习期间减肥，你特需要减肥的话，一定要有一个科学的减肥方法