失眠，吃的半片佐匹克隆

健康咨询描述： 失眠，吃的半片佐匹克隆，目前吃的中药，还没好，怎么办可能焦虑想的多，容易生气，经常头疼

专业回复

王丽萍 二级心理咨询师 2019-02-21 08:37:48
      朋友你好，看了你的描述，理解你的感受。焦虑症建议你还是按时吃药，同时，在生活中学会自我放松，每天进行适当的体育锻炼，焦虑时，听点放松的音乐。

耿磊 驻马店市中心医院   二级心理咨询师 2019-02-21 08:38:06
      你好，根据你的描述，任何的失眠都是有原因的原因主要有心理因素，身体整体状况，睡眠环境，药物，食物，人际关系，家庭和谐度等等，你的应该跟你的焦虑有直接的关系，所以需要控制你的焦虑症状，改善焦虑状态，可以口服一些治疗焦虑症的药物。
      

李得志 二级心理咨询师 2019-02-21 08:38:37
      您好，根据你描述的情况，从你描述的症状来看你目前的情况主要是由于精神和心理压力过大引起的神经衰弱。建议到当地正规医院神经内科进行相关的检查，开一些调节神经的药物以及抗焦虑的药物进行治疗。
      以上是对“失眠，吃的半片佐匹克隆”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李烨 二级心理咨询师 2019-02-21 08:38:37
      你好，引起失眠的原因有很多，如果能够排除器质性病变的话，考虑是由于心里因素所引起的，建议您不要强化问题，胡思乱想，试着睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，有利于提高睡眠质量，更快入睡，平时也要注意情绪放松，多与人交流沟通，多去做一些积极高兴的事情，培养一些兴趣爱好，充实自己利于状态的改善！
      

张书珍 二级心理咨询师 2019-02-21 08:41:49
      你好，根据你表述的情况考虑是心理问题引起的失眠，西药的疗效不错但副作用大，中药效果好但是见效慢，还需要你自己积极主动调节心态，配合多锻炼身体，多户外运动。